En večer na teden.Samo zate.
Ena ura, ko odložiš vse vloge in obveznosti ter ponovno začutiš svoje telo, svoj dih in svojo moč.
Nekje med vsem – ura zate.
Nekje med službo, družino, opravki in vsakodnevnim tempom si morda že dolgo nisi vzela ene ure, ki bi bila namenjena samo tebi. Ne zato, ker si sebična – ampak zato, ker si vedno našla nekaj pomembnejšega.
Pureayur vadbe so ustvarjene prav za ta trenutek. Za eno uro, ko odložiš vse vloge, vse obveznosti in vso misel na to, kaj še moraš narediti.
Za eno uro, ko ponovno začutiš svoje telo, svoj dih in svojo moč.
Dve lokaciji, vsak teden.
Nova sezona se začne v začetku septembra. Vadbam se je mogoče pridružiti kadar koli med letom – piši za rezervacijo.
To ni samo vadba.
Je kombinacija nežnega gibanja, krepitve telesa, raztezanja, dihanja in sproščanja.
Na vsaki uri združujemo:
- vaje za krepitev jedra,
- vaje za moč z lastno telesno težo,
- elemente joge,
- raztezanje,
- pranayamo (dihalne tehnike),
- končno vodeno sproščanje.
Iz ure boš odšla z občutkom, da si naredila nekaj dobrega zase. Ne izčrpana – ampak umirjena, lahkotna in hkrati močnejša.
Komu so vadbe namenjene?
- si želiš vsak teden vzeti eno uro zase,
- želiš okrepiti telo na prijeten in varen način,
- iščeš ravnovesje med močjo in umirjenostjo,
- uživaš v prijetnem in podpornem okolju,
- se želiš po vadbi počutiti bolje kot ob prihodu.
Ni pomembno, ali si že kdaj obiskovala podobno vadbo, koliko si gibčna ali koliko kondicije imaš. Pomembno je le, da prideš.
iščeš klasično jogo ali klasični pilates.
Prav tako niso primerne za osebe z resnejšimi zdravstvenimi težavami, ki potrebujejo individualno obravnavo ali posebej prilagojen program.
Korak za korakom.
Vsaka ura traja 60 minut. Na začetku si izbereš svoje mesto v dvorani, nato pa te skozi celotno vadbo vodim korak za korakom.
Vaje vedno prikažem pred skupino, med vadbo pa hodim med vadečimi, po potrebi popravim izvedbo in ponudim individualne usmeritve. Vsaka ura je primerna tudi za nove udeleženke, zato se lahko skupini pridružiš kadar koli med letom.
Po vadbi si vedno vzamem čas za vprašanja, pogovor ali tvoje prve vtise. Če želiš, greš lahko takoj domov – če pa želiš ostati še nekaj minut in poklepetati, si tudi za to vedno dobrodošla.
Kaj potrebuješ?
S seboj prinesi le:
- svojo joga blazino,
- udobna oblačila,
- plastenko vode,
- pripravljenost, da eno uro nameniš sebi.
Preprosto in pošteno.
Občutek brez obveznosti
Vsak teden, redno
Cel teden, obe skupini
Za rezervacijo: barbara@pureayur.si · 070 610 493 · Število mest omejeno.
Ker vadba ni kazen.
Dolgo časa sem jo tudi sama doživljala tako. Zaradi svoje osebne izkušnje z motnjami hranjenja sem vadbo povezovala z občutkom, da mora boleti, da nekaj delam prav. Da moram telo izčrpati, da si zaslužim občutek zadovoljstva.
S časom – in še posebej ob prelomnici, ko sem postala mama – sem začela vadbo doživljati drugače. Kot prostor, kjer se lahko sprostim. Kot način, da se ponovno povežem s sabo. Kot orodje, ki mi pomaga, da ne izgubim tiste »Barbi«, ki ves čas biva v meni – igrive, nežne, pretočne, samozavestne, elegantne in sproščene.
Verjamem, da je gibanje način, kako ponovno vzpostavimo stik s sabo. Da se po eni uri ne meri uspeha po številu porabljenih kalorij, ampak po tem, kako se počutiš, ko odideš skozi vrata.
Moja želja je ustvariti prostor, kamor se boš vsak teden vračala z veseljem. Prostor, kjer ti ni treba ničesar dokazovati. Kjer lahko samo prideš, zadihaš in narediš nekaj dobrega zase.
Nova sezona se začne v septembru.
Izberi svojo lokacijo in si pravočasno rezerviraj mesto. Število mest je omejeno.
Rezerviraj svoje mesto.
Izpolni prijavo in ti v najkrajšem času pošljem potrditev z vsemi informacijami za začetek.
Dobrodošla.
Res sem vesela, da si se odločila podariti eno uro na teden tudi sebi.
V naslednjih dneh boš prejela vse informacije o začetku vadb ter račun.
Do takrat pa si dovoli biti ponosna nase.
Prvi korak si že naredila.
Se kmalu vidiva.
Vse, kar te zanima.
Če odgovora ne najdeš tukaj, mi kar piši – z veseljem ti odgovorim.
Nikoli še nisem obiskovala podobne vadbe. Je primerna zame?
Da. Vadbe so primerne tudi za popolne začetnice. Vaje vedno pokažem in razložim, med vadbo pa hodim med vadečimi ter po potrebi pomagam pri izvedbi.
Moram biti gibčna ali v dobri kondiciji?
Ne. Ni pomembno, koliko izkušenj ali kondicije imaš. Vadba ni tekmovanje – vsaka začne tam, kjer je v tem trenutku.
Kako poteka prva ura?
Prva ura poteka enako kot vse ostale, zato se lahko skupini pridružiš kadar koli med letom. Ob prihodu si izbereš svoje mesto v dvorani, nato pa te skozi celotno uro vodim korak za korakom.
Kaj potrebujem s seboj?
Potrebuješ le svojo joga blazino, udobna oblačila in plastenko vode (po želji).
Kaj če česa ne bom zmogla?
Popolnoma v redu. Vadbo vedno prilagodiš svojim zmožnostim, jaz pa te med uro usmerjam in pomagam pri pravilni izvedbi vaj. Vedno si lahko vzameš trenutek za umiritev in nadaljuješ, ko si pripravljena.
Kakšno vzdušje lahko pričakujem?
Prijetno, sproščeno in brez tekmovalnosti. Nekatere po vadbi odidejo domov, druge ostanejo še nekaj minut na klepetu. Oboje je popolnoma v redu.
Kakšna je razlika med Pureayur vadbami in klasično jogo ali pilatesom?
Pureayur vadbe združujejo elemente joge, pilatesa, vaj za moč z lastno telesno težo, raztezanja, dihalnih tehnik in sproščanja. Namenjene so ženskam, ki si želijo celostne vadbe za telo in um.
Ali se lahko pridružim tudi kasneje?
Seveda. Ker vse ure potekajo po enakem konceptu, se lahko skupini pridružiš kadar koli med letom.
Ali so vadbe primerne, če imam zdravstvene težave?
Če imaš resnejše zdravstvene težave ali potrebuješ individualno prilagojen program, mi pred prijavo piši. Skupaj bova presodili, ali so vadbe primerne zate.
Kako se prijavim?
Izpolni prijavni obrazec na spletni strani ali mi piši sporočilo. Po prijavi prejmeš vse potrebne informacije za začetek.
Kako poravnam vadnino?
Izbiraš lahko med mesečno karto (40 € / 4 zaporedne vadbe) ali posameznim obiskom (15 € / obisk). Račun s podatki za nakazilo ti pošljem na tvoj elektronski naslov, poravnaš pa ga z nakazilom na TRR.