JOGA ZA RAZBREMENITEV CELEGA TELESA | 60 minut

Joga ima neverjetno moč – tudi ko si najbolj utrujena, te lahko tako sprosti in prerodi, da se boš po vadbi počutila kot nova. Če asane pokombiniraš tako, da je ob koncu vadbe raztegnjeno celotno telo, prav vsaka mišica, boš ob koncu čutila neizmerno harmonijo in občutek, kot da je vse na svojem mestu. Vadba, […]

JOGA ZA RAMENSKI OBROČ | 60 minut

Današnji vsak dan od nas zahteva veliko sedečega dela in prisiljenih položajev. Zaradi tega se v ramenskem obroču pojavijo (pekoče) bolečine. Lahko pa nastanejo tudi zaradi nepravilnih položajev med spanjem. Z današnjo vadbo bova razbremenili celotni ramenski obroč, hkrati pa ga bova ojačali, da boš lažje “prenašala” vsakodnevne položaje, ki ti morda povzročajo težave.