JUTRANJA JOGA ZA POPOLN DAN | 60 minut

Poznaš občutek, ko se ti zjutraj, ko vstaneš ne ljubi prav nič? No, nisi edina. Večkrat se mi zjutraj sploh ne ljubi odrolati joga blazine, ampak se običajno vseeno potrudim. In veš kaj? Ravno takrat se potem moja vadba tako lepo razvije, da si ob koncu zaželim še in preizkušam najrazličnejše položaje. Vadba, ki je […]

JOGA ZA ČVRSTO ZADNJICO | 60 minut

Vse imamo rade, da stvari stojijo na svojem mestu, kajne? No, tudi z jogo lahko veliko pripomoremo, da to tudi dosežemo. S to vadbo boš krepila mišice zadnjice, jih oblikovala, hkrati pa jih bova tudi dobro raztegnili, da naslednji dan ne boš čutila prevelikega “musklfibra”. V vadbi so vključene tudi vaje za jedro oz. trebušne […]

JOGA ZA AKTIVACIJO CELOTNEGA TELESA | 60 minut

Včasih se je težko odločiti, kateri del telesa bi najraje razgibale. Takrat so vadbe, ki vključujejo vse, idealna rešitev. Da pa ti med vadbo ne bo čas, sem ti za izziv pripravila kar nekaj ravnotežnostnih položajev, za katere verjamem, da jih boš obvladala kot za šalo.