JOGA ZA MOČAN ZGORNJI DEL TELESA | 60 minut

Ne glede na to, s kakšno vrsto rekreacije se ukvarjaš – vsepovsod je pomembno, da se posvetiš celemu telesu. Enako je pri jogi – včasih pozornost namenimo ravnotežju, spet drugič nogam… No, v tej vadbi bova vadili in se fokusirali na zgornji del telesa. Ne skrbi, prav nič ne boš imela napihnjenih mišic kot Michelinko, […]

JOGA ZA ODPIRANJE SRCA | 60 minut

Tale vadba je za vse tiste dni, ko čutiš, da te nekaj tišči v prsih in rabiš nekaj res globokih vdihov in izdihov, da se osvobodiš občutka teže. Prav tako pa boš poskrbela za pretočnost in razteg celega telesa, tako da se boš na koncu vadbe počutila kot prerojena. Vadbo lahko izvajaš zjutraj ali zvečer, […]