JOGA ZA RAZTEG NOG | 60 minut
Veš, kakšen je občutek po celodnevnem stanju na nogah? Ali pa naslednji dan po pretečenih 10-ih kilometrih? Boleče noge niso prijetna situacija in preden da bolečine lajšaš s protibolečinskimi tabletami,…
JUTRANJA JOGA ZA POPOLN DAN | 60 minut
Poznaš občutek, ko se ti zjutraj, ko vstaneš ne ljubi prav nič? No, nisi edina. Večkrat se mi zjutraj sploh ne ljubi odrolati joga blazine, ampak se običajno vseeno potrudim.…
JOGA ZA AKTIVACIJO CELOTNEGA TELESA | 60 minut
Včasih se je težko odločiti, kateri del telesa bi najraje razgibale. Takrat so vadbe, ki vključujejo vse, idealna rešitev. Da pa ti med vadbo ne bo čas, sem ti za…
JOGA ZA RAMENA IN KOLKE | 60 minut
S to vadbo boš razgibala dva največja sklopa telesnih sklepov. Najprej bova raztegnili in odprli ramenski obroč ter naredili nekaj variacij, s katerimi boš ramena še ojačala, v drugi polovici…
JOGA ZA MOČAN ZGORNJI DEL TELESA | 60 minut
Ne glede na to, s kakšno vrsto rekreacije se ukvarjaš - vsepovsod je pomembno, da se posvetiš celemu telesu. Enako je pri jogi - včasih pozornost namenimo ravnotežju, spet drugič…