JOGA ZA ČVRSTO ZADNJICO | 60 minut

Vse imamo rade, da stvari stojijo na svojem mestu, kajne? No, tudi z jogo lahko veliko pripomoremo, da to tudi dosežemo. S to vadbo boš krepila mišice zadnjice, jih oblikovala, hkrati pa jih bova tudi dobro raztegnili, da naslednji dan ne boš čutila prevelikega “musklfibra”. V vadbi so vključene tudi vaje za jedro oz. trebušne […]

JOGA ZA AKTIVACIJO CELOTNEGA TELESA | 60 minut

Včasih se je težko odločiti, kateri del telesa bi najraje razgibale. Takrat so vadbe, ki vključujejo vse, idealna rešitev. Da pa ti med vadbo ne bo čas, sem ti za izziv pripravila kar nekaj ravnotežnostnih položajev, za katere verjamem, da jih boš obvladala kot za šalo.

JOGA ZA DOBRO PREBAVO | 60 minut

Vsaka pozna občutek, ko te tako zelo tišči v spodnjem delu trebuha, da ne veš več, kako se obrniti, da ti bo udobno. Morda tvoji organi potrebujejo samo malo masaže, malo “push” učinka, da potisnejo naprej vse, kar je zastalo in ti povzroča preglavice. Skozi to vadbo te bom vodila preko nekaj izmed najboljših položajev, […]