JOGA ZA MOČNE HRBTNE MIŠICE | 60 minut

V tej urici boš raztegnila mišice celotnega hrbta, pozornost pa bova še posebej usmerili v spodnji del hrbta oz. križ. Če čutiš v tem predelu bolečine, izvajaj vadbo z večjo mero pozornosti in pojdi samo do točke, ko ti je še udobno. Čisto ok je, če kakšno asano spustiš. Z vadbo boš gradila občutek notranje […]