JOGA ZA HRBET IN KRIŽ | 60 minut
Si ena izmed tistih, ki stalno čutijo bolečine v križu ali mogoče v mišicah celotnega hrbta? V vadbi, ki je pred tabo, so zajete asane, ki pokrivajo in lajšajo občutke…
JOGA ZA MOČNE HRBTNE MIŠICE | 60 minut
V tej urici boš raztegnila mišice celotnega hrbta, pozornost pa bova še posebej usmerili v spodnji del hrbta oz. križ. Če čutiš v tem predelu bolečine, izvajaj vadbo z večjo…