HITRA JOGA ZA ENERGIČNO JUTRO

Tole je res klasična joga vadba, ki vsebuje vse elemente, ki jih potrebuješ zjutraj, ko si morda malce omejena s časom. Kratka, a učinkovita – popolna za energičen začetek dneva.

HITRA JOGA ZA ZGORNJI DEL TELESA | 10 minut

V tej kratki, a intenzivni vadbi boš razbremenila zgornji del telesa ter ga hkrati ojačala in učvrstila. Če te ramenski sklep boli in si v tem delu omejena, kar se tiče gibljivosti, delaj to vadbo re previdno in samo do točke, ko ti je še OK in ti je prijetno. Nikoli ne smeš preko meje […]